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江蘇潤豐食品——幼兒秋季養生講座
- 分類：營養知識
- 發布時間：2021-08-26 10:22
江蘇潤豐食品——幼兒秋季養生講座
- 分類：營養知識
- 發布時間：2021-08-26 10:22
秋三月，早臥早上，與雞俱興。秋季自然界的陽氣由疏泄變為收斂，氣候枯燥簡單引起干咳、皮膚干裂、大便燥結，幼兒飲食要以滋陰潤肺為準，少辛辣多酸。多吃乳制品、蜂蜜、果汁，適量食用鴨肉、青菜、玉米、山藥、芝麻、藕、香蕉、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、甘蔗之類的新鮮果蔬和涼性肉類。少吃辛辣煎炸熱性食物。韭菜、大蒜、蔥、姜、八角、茴香等辛辣的食物和調味品，還有炸雞這種煎炸的食物，多食皆會加劇秋燥。“秋瓜壞肚”是指立秋今后繼續生食許多瓜類生果簡單引發胃腸道疾患。所以生果類要適量食用不可饞嘴，特別幼兒腸胃嬌嫩更要留意。
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